Adelheid Plattner
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Prävention durch Yoga oder Pilates
Lade Deine Energien wieder auf und verinnerliche dabei, wie Du diese Balance in Deinen Alltag bringen kannst. Adelheid Plattner ist diplomierte Yoga- und Pilateslehrerin. Sie widmet sich seit geraumer Zeit der Lehre von Raja Yoga und unterrichtet auch Pilates. Raja Yoga auch als "königlicher Weg des Yoga" oder der "Achtstufige Pfad" genannt. Er ist der Weg der Selbstdisziplin und umfasst unter anderem die uns bekannten Yogatechniken, wie Asanas, Pranayama, Meditation und Kriya. Yoga stammt aus Indien und ist mehrere tausend Jahre alt, Pilates hingegen ist eine Erfindung der Neuzeit. Das Ziel der beiden Trainingsarten ist es, den Körper gelenkig und geschmeidig zu halten. Die Muskulatur wird somit gestärkt, gestrafft und verhilft zu einer besseren Haltung und Körperwahrnehmung. Die Philosophie von Adelheid Plattner ist es, durch Einzelcoaching und kleine Gruppen die persönlichen Prozesse der Praktizierenden zu unterstützen. Dies ist vorteilhaft, da der Teilnehmer mehr Zuwendung und Achtsamkeit erhält und infolgedessen die Übungen genau, präzise und kontrolliert ausführt. Yoga und Pilates können von Jung und Alt praktiziert werden. Sie sind ein effektives Ganzkörpertraining und unterstützen auf natürliche Weise das Vorbeugen von Krankheiten. YOGAWEG / AUSBILDUNG
Yogaweg: Raja Yoga Ausbildungenen: Yoga im täglichen Leben nach "Paramhans Swami Maheshwarananda", Yoga mit Integration Spiraldynamik, Pilates-Instruktorin, Wellness-Trainerin, Dorn- Breuss- mit Osteo Integration, Silberquarzit Urstein- Tahi Yoga- und Klangschalen Massage. Die neuen Yoga-Pilates-Kurstermine für den Herbst im Raum „SUKHA“ Astfeld, 115 SUKHA kommt vom Sanskrit und bedeutet Wohlbefinden, Glück, Freude MONTAG 19.30 – 21.00 Yoga DIENSTAG 08:30 – 09:30 Pilates 18:30 – 19.30 Pilates 20:00 – 21:00 Pilates MITTWOCH 17:30 – 19:00 Yoga 19:30 – 21:00 Yoga DONNERSTAG 06:45 – 07:45 Pilates 18:45 – 19:45 Pilates PREISE: Eine Unterrichtseinheit kostet 15,00 € Der Kurspreis ist für jedes Trimester im Voraus zu bezahlen. KONTAKT
Adelheid Plattner Astfeld 115, 39058 Sarntal Tel. +39 349 343 6542 e-Mail: adibewegung@gmail.com www.facebook.com/Entspannung-Bewegung |
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