Erika Lantschner Kiem
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Yoga - der Weg zu mir selbst
„Yoga ist die Reise nach innen. Vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben ins Feine. Eine Praxis, die uns zeigt, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut.“ (Hatha Yoga Pradipika) Yoga heißt für mich Körper, Geist und Seele erfühlen und erspüren zu lernen – als eine Einheit, ein Ganzes. Hatha - Yoga führt mich zurück zu mir selbst und lädt mich immer wieder ein, nicht meinem Verstand etwas zu glauben oder dem Wissen anderer Folge zu leisten, sondern Dinge selber zu erfahren, durch wertefreies Beobachten des eigenen Körpers, des Atems und der auftauchenden Empfindungen. Der Körper ist der „Ort der Wahrheit“, in dem alles abgespeichert ist: jede Erfahrung, die ich im Laufe meines Lebens gemacht haben, jede Gefühlsregung, die in mir angeklungen ist. Der Körper ist auch der Ort, der direkt in Kommunikation mit meiner Umwelt steht und mir durch feinste Reaktionen anzeigt, ob etwas für mich stimmig ist oder nicht. Mit Yogahaltungen, Atem-, Wahrnehmungs- sowie Entspannungsübungen und Meditation kann ich den Grundstein für eine vertiefte und verfeinerte Bewusstheit legen, um den Körper und seine Botschaften besser entschlüsseln zu können. So kann ich Schritt für Schritt meinem eigenen wahren Wesen näher kommen und voll Kraft, inneren Frieden und Harmonie das Leben mit all seinen Herausforderungen umarmen… Das ist es was ich in meinen Yogastunden und Yoga-Workshops weitergeben möchte. YOGASTIL / AUSBILDUNG
Hatha Yoga nach Sivananda Ausbildung bei Yoga Vidya e.V., Deutschland, Verschiedenste Weiterbildungen in Rücken-, Beckenboden- und Faszienyoga, Vinyasa Yoga sowie Pranayama und Meditation. TERMINE / ANGEBOT
EPPAN ABEND YOGA Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn 08.01.2020 12er Block 170,00 € Mittwoch, 19.45 - 21.15 Uhr Beginn 08.01.2020 12er Block 170,00 € MORGEN YOGA Donnerstag, 08.30 – 10.00 Uhr Beginn 09.01.2020 12er Block 170,00 € Ort: MurX Academy in St. Michael/ Eppan, Boznerstraße 8 https://www.murx.it AB April EPPAN ABEND YOGA Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr Beginn 15.04.2020 7er Block 100,00 € Mittwoch, 19.45 - 21.15 Uhr Beginn 15.04.2020 7er Block 100,00 € MORGEN YOGA Donnerstag, 08.30 – 10.00 Uhr Beginn 15.04.2020 7er Block 100,00 € Ort: MurX Academy in St. Michael/ Eppan, Boznerstraße 8 https://www.murx.it 
Reise zu dir Selbst Yoga und Ausdruckmalen als schöpferisches Duo Datum: Samstag, 28. März 2020 Uhrzeit: 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr Ort: MalOrt, Dantestraße 44, Bozen Einerseits sind Achtsamkeit in aller Munde, andererseits belasten Druck, Tempo und mediale Reize Körper und Psyche immer stärker. In diesem Workshop erfährst du, wie du dich durch achtsames Wahrnehmen und schöpferisches Tun neu ausrichten kannst. Wer seinen Bewegungsmustern achtsam begegnet und seine Wahrnehmung in Formen und Farben experimentell verarbeitet, entwickelt sich mehrdimensional und damit effektiver. Durch Tanzmeditation und bewusstes Atmen hilf dir Erika ganz bei dir anzukommen und mit sanften Yogaübungen angestaute Verspannungen und Alltagsstress loszulassen. Die erlangte Leichtigkeit und Achtsamkeit unterstützt den Einstieg in den kreativen Prozess. Du kannst ganz frei und ohne Druck malen, mit bunten Gouache Farben auf große Blätter, wobei dich Ulrike persönlich durch deinen Malprozess begleitet und dir unterstützend zur Seite steht. Erika Lantschner und Ulrike Hofmann freuen sich, dich auf deiner Reise zu begleiten. KONTAKT
Erika Lantschner Kiem Pranzollweg 2e 39057 Girlan (BZ) Tel: 335/7066571 E-Mail: erika.lantschner@tin.it www.erikalantschner.it |
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