YOGA SÜDTIROL - ALTO ADIGE
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Erika Lantschner Kiem


Yoga - der Weg zu mir selbst

„Yoga ist die Reise nach innen. Vom Körperlichen zum Energetischen, vom Groben ins Feine. Eine Praxis, die uns zeigt, wo wir im Fluss sind und wo wir stocken, wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut.“ (Hatha Yoga Pradipika)

Yoga heißt für mich Körper, Geist und Seele erfühlen und erspüren zu lernen – als eine Einheit, ein Ganzes.

Hatha - Yoga  führt mich zurück zu mir selbst und lädt mich immer wieder ein, nicht meinem Verstand etwas zu glauben oder dem Wissen anderer Folge zu leisten, sondern Dinge selber zu erfahren, durch wertefreies Beobachten des eigenen Körpers, des Atems und der auftauchenden Empfindungen.
Der Körper ist der „Ort der Wahrheit“, in dem alles abgespeichert ist: jede Erfahrung, die ich im Laufe meines Lebens gemacht haben, jede Gefühlsregung, die in mir angeklungen ist.

Der Körper ist auch der Ort, der direkt in Kommunikation mit meiner Umwelt steht und mir durch feinste Reaktionen anzeigt, ob etwas für mich stimmig ist oder nicht.
Mit Yogahaltungen, Atem-, Wahrnehmungs- sowie Entspannungsübungen und Meditation kann ich den Grundstein für eine vertiefte und verfeinerte Bewusstheit legen, um den Körper und seine Botschaften besser entschlüsseln zu können.

So kann ich Schritt für Schritt meinem eigenen wahren Wesen näher kommen und voll Kraft, inneren Frieden und Harmonie  das Leben mit all seinen Herausforderungen umarmen…

Das ist es was ich in meinen Yogastunden und Yoga-Workshops weitergeben möchte.

YOGASTIL / AUSBILDUNG

Hatha Yoga nach Sivananda
Ausbildung bei Yoga Vidya e.V., Deutschland,
Verschiedenste Weiterbildungen in Rücken-,  Beckenboden- und Faszienyoga,
Vinyasa Yoga sowie Pranayama und  Meditation.


TERMINE / ANGEBOT


SOMMER  YOGA   
Mit Hatha Yoga fit durch den Sommer im wunderschönen Panoramagarten vom Hotel Ansitz Rungghof.
 
Datum:            jeden Montag vom 20. Juli bis einschließlich 31. August
Uhrzeit:           19:00 - 20:15 Uhr
Ort:                 Hotel Ansitz Rungghof    in Girlan
 
Anmeldung jeweils bis 14.00 Uhr des Veranstaltungstages auf Facebook oder WhatsApp.
Bei Regen findet die Stunde im MurX in Eppan statt.
www.erikalantschner.it



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EPPAN
ABEND YOGA          Beginn September 2020   
                               Beginn September  2020

MORGEN YOGA       Beginn November2020  €

Ort: MurX Academy  in St. Michael/ Eppan, Boznerstraße 8
https://www.murx.it



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Reise zu dir Selbst
Yoga und Ausdruckmalen als schöpferisches Duo


Datum: Samstag, 17. Oktober 2020
Uhrzeit: 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: MalOrt, Dantestraße 44, Bozen

Einerseits sind Achtsamkeit in aller Munde, andererseits belasten Druck, Tempo und mediale Reize Körper und Psyche immer stärker. In diesem Workshop erfährst du, wie du dich durch achtsames Wahrnehmen und schöpferisches Tun neu ausrichten kannst. Wer seinen Bewegungsmustern achtsam begegnet und seine Wahrnehmung in Formen und Farben experimentell verarbeitet, entwickelt sich mehrdimensional und damit effektiver.
Durch Tanzmeditation und bewusstes Atmen hilf dir Erika ganz bei dir anzukommen und mit sanften Yogaübungen  angestaute Verspannungen und Alltagsstress loszulassen.
Die erlangte Leichtigkeit und Achtsamkeit unterstützt den Einstieg in den kreativen Prozess. Du kannst ganz frei und  ohne Druck malen, mit bunten Gouache Farben auf große Blätter, wobei dich Ulrike persönlich durch deinen  Malprozess begleitet und dir unterstützend zur Seite steht.

Erika Lantschner und Ulrike Hofmann freuen sich, dich auf deiner Reise zu begleiten.



KONTAKT

Erika Lantschner Kiem
Pranzollweg 2e
39057 Girlan (BZ)

Tel: 335/7066571
E-Mail: erika.lantschner@tin.it
www.erikalantschner.it

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