Petra Massardi
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YOGA ist...sich in seinem Körper wohl zu fühlen.
YOGA ist...ein Weg der ERINNERUNG. YOGA ist...KÖRPER, GEIST und SEELE an ihre Kraft und Flexibilität, ihre Gesundheit und Vitalität, an ihr URSPRÜNGLICHES WESEN zu ERINNERN. Petra bietet eine kraftvolle, dynamische Yogapraxis an, in der mit Leichtigkeit und Tiefe Themen des Lebens aufgegriffen werden.Special Workshops zu Yoga Music Flows und im Sommer Stunden am Issinger Weiher. Das frei bewegliche Körpergefühl und die Ruhe, die Zentriertheit in ihren Gedanken nach der Praxis hat sie nicht mehr losgelassen. YOGASTIL / AUSBILDUNG
Intensive Yoga, Yin Yoga, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung, Yoga für Kids Personal Coach zur Stressreduktion, Integr. Tanz-und Ausdruckstherapeutin 2-jährige Ausbildung in Intensive Yoga, Weiterbildung in den letzten Jahren in Yoga für Kids, Yin-Yoga, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildung, Business Yoga, Beckenbodentraining-BeBo® TERMINE / ANGEBOT Workshops und Kurse finden in Bruneck im Wohn- und Pflegeheim, Goethestraße 15, statt. Vorausschau: reguläre KURSE 10-Einheiten AB OKTOBER 2018 und AB JÄNNER 2019 Yoga Basic Montag 19.35-21.05 und Mittwoch 18.00-19.30 Intensive Yoga Mittwoch 19.35-21.05 Ganzheitliches Beckenbodentraining Montag 18.00-19.30 WORKSHOPMONAT APRIL 2018 04.04.2018 - Yin-Yoga - 19.30-21.30 *ausgebucht-Warteliste 11.04.2018 - Beckenbodentraining im Alltag - 19.30-21.30 *ausgebucht-Warteliste 18.04.2018 - Yoga Music Flow - 19.30-21.30 *ausgebucht Warteliste 21.04.2018 - AcroYoga Family - 10.00-12.00 mit Christiana und Paolo *new*new*new* Yin-Yoga – offen für alle Yin Yoga versteht sich als ruhiger & vorwiegend passiver Yogastil. Die Asanas werden vor allem im Sitzen oder Liegen, ohne Muskelkraft, ausgeführt. Die Wirkung verlagert sich dadurch vermehrt auf das Bindegewebe, die Faszien, Sehnen und Bänder. Indem wir mit jedem Ausatmen mehr und mehr in die Position hineinsinken sind wir gefordert Anspannung loszulassen-im Körper als auch im Geist. Unser Geist beruhigt sich und unser Körper fühlt sich weit und durchlässig an Mittwoch 4.April 2018, 19.30-21.30 Kosten: 25€ , für Kursteilnehmer 15€, inkl. Kurshandout Mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung in Schichten, etwas zu trinken, Decke, dicke Socken, wer hat eine Matte, 2 dicke stabile Polster Beckenbodentraining im Alltag – offen für alle In diesem Workshop lernen wir unseren Beckenboden mit seinen Schichten und Funktionen kennen und üben wie wir unseren Beckenboden in Alltagssituationen bewusst trainieren sowie entspannen können. Wir erfahren mehr über die Zusammenhänge des Beckenbodens und der korrekten Körperhaltung beim Verrichten von Alltagsaktivitäten sowie über die Beckenboden schonenden WC-Regeln. Mittwoch 11.April 2018, 19.30-21.30 Kosten: 25€ , für Kursteilnehmer 15€, inkl. Kurshandout Mitbringen: bewegungsfreundliche Kleidung in Schichten, etwas zu trinken, Decke, dicke Socken, wer hat eine Matte Yoga Music Flow - mit Yogaerfahrung zB 10er Block „Alles was uns erscheint, erscheint uns im Wandel“ yogasutra Im Yoga Music Flow wird Schritt für Schritt eine Yoga Flow Sequenz im Vinyasa aufgebaut und geübt um sie anschließend auf ein Lied zu praktizieren. „Bewegung in Verbindung mit dem Atem erfordert eine besondere Wachheit, Konzentration, in der unsere Gedanken zur Ruhe kommen können. Wir üben dabei, uns den inneren und äußeren Bewegungen hinzugeben, und bleiben dabei ruhig und präsent.“ Beate Cuson – Flow Yoga Mittwoch 18.April 2018, 19.30-21.30 Kosten: 25€ , für Kursteilnehmer 15€, inkl. Kurshandout Mitbringen: bewegungsfreundliche Klei dung in Schichten, etwas zu trinken, Decke, wer hat eine Matte ACROYOGA FAMILY mit Christiana und Paolo – offen für Kids ab 6 Jahren mit Erwachsenem Was: ACROYOGA FAMILY ist die tolle Verbindung von Yoga, akrobatischem “fliegen”, Gruppen und Partneraktivitäten. Durch Gruppenspiele werden wir der Kreativität Platz geben und somit das Bewusstsein unseres Körpers stärken und unseren Emotionen freien lauf geben. Für wen: Eltern, Onkel, Opas, Omas... die zwei unvergessliche Stunden mit ihren Kleinen verbringen wollen, Spass haben, spielen und neue gemeinsame Passionen entdecken. ACROYOGA FAMILY ist die Gelegenheit um unser “inneres Kind” zum Ausdruck zu bringen um so mit unseren Kleinen das Vertrauen und die Verbindung zu stärken. Wer: Cristiana Scolaro aus Mailand und Paolo Franchi aus Bozen, ausgebildete Yoga und AcroYogalehrer werden euch durch diese Reise begleiten. Samstag 21. April 2018, 10.00-12.00 Unkostenbeitrag: 1 EW 15€ (2. EW 10€) 1 Kind 7€ (2. Kind 5€) ****************************************** YOGA PERSONAL TRAINING: individuelles Yoga-Übungsprogramm z.B. nach Verletzungen, Yoga in der Schwangerschaft Personal Yoga Einheit 75 Min a 75 Euro BECKENBODENTRAINING IN EINZELBEGLEITUNG: für Frauen und Männer nach medizinischen Eingriffen, Inkontinenzproblemen, Organsenkungen 75 Min a 75 Euro Termine nach Vereinbarung Mittwoch Vormittag und Freitag Nachmittag, bequem bei dir zu Hause, oder im Studio in St. Georgen, Ahraue 12 a, Zentrum Prosalus. INFOS und ANMELDUNG unter: KONTAKT
Petra Massardi petramassardi@gmx.net •+39 347 9015837 • http://www.yogasuedtirol.com/petra.html • https://www.facebook.com/YogaCoachingPetraMassardi |
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